Pengganjal perut di pagi hari

Sebagian orang Indonesia adalah pecandu kopi, ada berbagai jenis kopi di pasaran dari yang lokal sampai yang internasional dengan pecandunya masing-masing. Banyak orang Indonesia yang tidak perlu sarapan di Pagi hari tetapi mereka akan cukup mengganjal perutnya dengan segelas kopi dan sedikit snack atau jajan pasar atau terkadang hanya dengan berteman sebatang rokok.
Beberapa teman saya ada yang begitu terbangun di pagi hari bahkan langsung bakar rokok tanpa peduli akan kesehatan. Padahal kalau saya dapat informasi dari bahan bacaan maupun dari media elektronik adalah bah a sarapan itu sangat penting buat kesehatan. Tetapi kalau memang sudah kebiasaan bahkan disaat banyak makananpun orang-yang sudah terbiasa tidak sarapan akan menolak kalau ditawari sarapan, mereka akan berkata," ah gak terbiasa" atau " kalau pagi-pagi gini sarapan  aku  nek". Yah akhirnya terserah mereka aja yang penting sudah merasa nyaman dan gak terkena penyakit maag silahkan saja. Tapi normalnya kita mestinya makan minimal 3 hari sehari yaitu makan pagi ( sarapan), amkan siang dan makan malam(santap malam) bahkan seperti orang barat malah ditambah lagi yaitu makan tengah malam yaitu supper.